Go To...

    Что такое медитация?

    В действительности медитация – это состояние безмысленного осознания. Это не совершаемое действие, это состояние осознания. Мы либо в этом состоянии, либо нет, и это не зависит от того, что мы делаем в данный момент. И в самом деле, один человек может находиться в состоянии медитации, занимаясь повседневными делами, тогда как другой может быть весьма далек от этого состояния, сидя в позе лотоса на вершине горы.

    Медитация – это не…

    Концентрация

    Концентрация – это усилие, прилагаемое с целью установить внимание на определённом объекте или идее в течение продолжительного времени.

    Потеря контроля над собой

    Звуки, голоса, цвета, непроизвольные движения не имеют ничего общего с медитацией и духовностью. Это симптомы потери осознания и частичной потери контроля над собой.

    Упражнения

    Упражнения, такие как различные позы и способы дыхания также не являются медитацией. Они могут лишь помочь привести себя в баланс, если проводятся под руководством настоящего учителя.

    Ментальное усилие

    Безмысленное осознание достигается благодаря поднятию Кундалини. С помощью своих рук мы избавляемся от блокировок, мешающих её восхождению, но не прилагаем для этого никаких ментальных усилий (таких, например, как непрерывное повторение: «Я должен перестать думать»).

    Самореализация

    Самореализация – это начальный опыт сахадж-медитации и пробуждения Кундалини. Он занимает от 2 до 5 минут.

    Если вам хочется узнатнь о нём больше, то посетите соответствующие страницы о Кундалини и чакрах.

    Если вы готовы начать, сядьте прямо со скрещенными ногами на полу и расслабьтесь. Если вы сидите на стуле, то снимите обувь, не перекрещивая ноги. Положите свои руки на колени открытыми ладонями вверх.




    Теперь поднимите свою правую ладонь на 20 — 30 см над головой и посмотрите, есть ли прохладный или тёплый поток над головой. Попробуйте то же самое левой рукой.

    Возможно, вы ощутили прохладный или теплый поток на своих руках, либо вы ничего не ощутили и это произойдет чуть позднее, мы ждем вас на наших еженедельных программах по медитации!

    Адреса проведения медитаций на Дальнем Востоке:

     *  *  *

    Адреса занятий по Дальнему Востоку:

    Артем

    Воскресенье в 11:00
    ул. Севастопольская 15/1

    Тел.+7 (914) 710-20-08 или Тел.+7 (924) 322-19-13

    Владивосток

    Воскресенье в 12:00

    Народный пр.6, Вход со стороны вывески «Автолига, Автомобильный центр», Второй этаж.

    Тел. +7 (924) 338-37-84

    Комсомольск-на-Амуре

    Вторник и пятница в 18:00
    ул. Димитрова 5, к.206
    Тел.+7 (914) 175-27-47

    Находка

    Суббота в 12:00
    Ост. ЖБК, ул. Малиновского 32, зал фитнеса.
    Тел.+7 (914) 717-55-22, +7 (914) 673-55-04

    Партизанск

    Суббота в 12:30
    Дворец Культуры, 2 этаж, каб.9
    Тел.+7 (984) 158-27-73

    Уссурийск

    Суббота в 12:00
    ул. Калинина 32, от входа налево, 2 этаж, зал Jazz Group.
    Тел.+7 (924) 338-37-84

    Большой Камень

    ГДК, ул. Карла Маркса 49, каб.17

    Тел.+7 (914) 652-54-67

    Каждое Воскресенье в 12.

    Хабаровск

    Суббота в 18:00
    ул. Яшина 38 «б».
    Тел. +7 (984) 296-77-47

    или +7 (924) 21-21-600

    Чугуевка

    Воскресенье в 12:00
    ул. 50-лет Октября 95.
    Тел.+7 (924) 266-89-23

    Южно-Сахалинск

    Тел.+7 (914) 094-70-36

    *   *   *

    ps. Все программы всегда бесплатны.