Что такое медитация?

    В действительности медитация – это состояние безмысленного осознания. Это не совершаемое действие, это состояние осознания. Мы либо в этом состоянии, либо нет, и это не зависит от того, что мы делаем в данный момент. И в самом деле, один человек может находиться в состоянии медитации, занимаясь повседневными делами, тогда как другой может быть весьма далек от этого состояния, сидя в позе лотоса на вершине горы.

    Медитация – это не…

    Концентрация

    Концентрация – это усилие, прилагаемое с целью установить внимание на определённом объекте или идее в течение продолжительного времени.

    Потеря контроля над собой

    Звуки, голоса, цвета, непроизвольные движения не имеют ничего общего с медитацией и духовностью. Это симптомы потери осознания и частичной потери контроля над собой.

    Упражнения

    Упражнения, такие как различные позы и способы дыхания также не являются медитацией. Они могут лишь помочь привести себя в баланс, если проводятся под руководством настоящего учителя.

    Ментальное усилие

    Безмысленное осознание достигается благодаря поднятию Кундалини. С помощью своих рук мы избавляемся от блокировок, мешающих её восхождению, но не прилагаем для этого никаких ментальных усилий (таких, например, как непрерывное повторение: «Я должен перестать думать»).

    Самореализация

    Самореализация – это начальный опыт сахадж-медитации и пробуждения Кундалини. Он занимает от 2 до 25 минут.

    Если вам хочется узнать о нём больше, то посетите соответствующие страницы о Кундалини и чакрах.

    Если вы готовы начать, сядьте прямо со скрещенными ногами на полу и расслабьтесь. Если вы сидите на стуле, то снимите обувь, не перекрещивая ноги. Положите свои руки на колени открытыми ладонями вверх.




    Теперь поднимите свою правую ладонь на 3-4 см над головой и посмотрите, есть ли прохладный или тёплый ветерок над головой. Попробуйте то же самое левой рукой.

    Если вы ощутили прохладный или теплый ветерок на своих руках, то пройдите по ссылке.

    Адрес проведения медитаций во Владивостоке

    Владивосток

    Воскресенье в 12:00. Адрес: ул. Фокина 4-б, Gallery & More

    Среда в 19:00. Адрес: Народный пр.6, ост.Педучилище, вход с правой стороны по лестнице на 4-й этаж, конференц-зал.

    Тел.+7 (908) 442-41-81 или 252-41-81