Что такое медитация?

    В действительности медитация – это состояние безмысленного осознания. Это не совершаемое действие, это состояние осознания. Мы либо в этом состоянии, либо нет, и это не зависит от того, что мы делаем в данный момент. И в самом деле, один человек может находиться в состоянии медитации, занимаясь повседневными делами, тогда как другой может быть весьма далек от этого состояния, сидя в позе лотоса на вершине горы.

    Медитация – это не…

    Концентрация

    Концентрация – это усилие, прилагаемое с целью установить внимание на определённом объекте или идее в течение продолжительного времени.

    Потеря контроля над собой

    Звуки, голоса, цвета, непроизвольные движения не имеют ничего общего с медитацией и духовностью. Это симптомы потери осознания и частичной потери контроля над собой.

    Упражнения

    Упражнения, такие как различные позы и способы дыхания также не являются медитацией. Они могут лишь помочь привести себя в баланс, если проводятся под руководством настоящего учителя.

    Ментальное усилие

    Безмысленное осознание достигается благодаря поднятию Кундалини. С помощью своих рук мы избавляемся от блокировок, мешающих её восхождению, но не прилагаем для этого никаких ментальных усилий (таких, например, как непрерывное повторение: «Я должен перестать думать»).

    Самореализация

    Самореализация – это начальный опыт сахадж-медитации и пробуждения Кундалини. Он занимает от 2 до 5 минут.

    Если вам хочется узнатнь о нём больше, то посетите соответствующие страницы о Кундалини и чакрах.

    Если вы готовы начать, сядьте прямо со скрещенными ногами на полу и расслабьтесь. Если вы сидите на стуле, то снимите обувь, не перекрещивая ноги. Положите свои руки на колени открытыми ладонями вверх.




    Теперь поднимите свою правую ладонь на 20 — 30 см над головой и посмотрите, есть ли прохладный или тёплый поток над головой. Попробуйте то же самое левой рукой.

    Возможно, вы ощутили прохладный или теплый поток на своих руках, либо вы ничего не ощутили и это произойдет чуть позднее, мы ждем вас на наших еженедельных программах по медитации!

    Адрес проведения медитаций во Владивостоке

    Владивосток

    Воскресенье в 12:00. Адрес: ул. Фокина 4-б, Gallery & More

    Тел.+7 (908) 442-41-81 или 252-41-81

    Среда в 18:00. Адрес: ул. Фокина 4-б, Gallery & More

    Тел.+7 (924) 239-65-43

    Четверг в 19:00. Адрес: Народный пр.6, ост.Педучилище, вход с правой стороны по лестнице на 4-й этаж, конференц-зал.

    Тел.+7 (908) 442-41-81 или 252-41-81